Muscoli respiratori

Strumenti allenamento muscoli respiratori

Nel nuoto l'allenamento dei muscoli respiratori è fondamentale. Migliorando la tonicità e la resistenza dei muscoli intercostali esterni, i muscoli elevatori delle coste, i muscoli scaleni, i muscoli sternocleidomastoidei e i muscoli pettorali sostanzialmente si riesce a migliorare il proprio VO2max. In commercio esistono una serie di strumenti in grado di aiutarci in tal senso.