Boccaglio frontale

Boccaglio frontale per l'allenamento del nuoto

L'uso del boccaglio frontale (detto anche respiratore o snorkel) è un tecnica di allenamento relativamente recente per il nuoto. La sua utilità è sia di tipo condizionale (aumenta la tolleranza all'anidride carbonica) che tecnica (facilita l'apprendimento della corretta posizione del corpo: allineamento corpo, gambe, braccia). Inoltre eliminando il gesto della respirazione ci si può concentrare al meglio sulla tecnica di bracciata così come riducendo il volume dell'aria inspirata si aumenta la capacità polmonare allenando i muscoli respiratori.

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